Los bastones de excursión no son estrictamente necesarios en el sendero, pero son muy útiles a veces, siempre y cuando tengan la longitud correcta. He aquí cómo asegurarse de que sus bastones de excursión sean del tamaño adecuado para usted:
Párese de pie plano en las mismas botas (o zapatos) en los que planea caminar. Sostenga un palo de trekking en cada mano, los palos verticales y las puntas descansando en el suelo, y deje que la parte superior de sus brazos permanezcan relajados a su lado. Si los postes son del tamaño adecuado para usted, sus codos se doblarán naturalmente en un ángulo cómodo de 90 grados. Si quieres más información sobre qué bastón elegir, te dejamos una guía para elegir bastón plegable de nuestros proveedores favoritos.
Índice
Ventajas de los postes ajustables
Esa regla de 90 grados de inclinación sigue siendo la misma, incluso si usted está caminando cuesta arriba o cuesta abajo. La manera más fácil de asegurarse de que eso suceda es usar bastones ajustables, que ahora son casi todo lo que encontrará en el mercado de todos modos.
Acortar los postes cuando sube una colina y alargarlos cuando baja, le permite mantener el ángulo adecuado de los brazos. Esto, a su vez, se traduce en el mejor apalancamiento. Si estás de lado, puedes incluso acortar el poste de subida y alargar el poste de bajada para tener un buen apalancamiento en ambos lados.
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Los postes de excursión generalmente se ajustan de dos maneras: un mecanismo de bloqueo de tornillo (desatornille la mitad inferior del poste para aflojarlo para realizar los ajustes) o un mecanismo de bloqueo de abrazadera en el centro del poste (voltee la abrazadera del poste para aflojarlo para realizar los ajustes). Los mecanismos de bloqueo por tornillo son típicamente más rápidos de fallar que los de las abrazaderas, pero mientras se trate de postes de alta calidad, cualquiera de los dos tipos es fino.
Otra razón por la que los bastones ajustables son excelentes: cuando no están en uso, puedes colgarlos y pegarlos a la parte exterior de tu mochila para hacer caminatas con las manos libres. Esto también elimina una de mis mayores molestias en el camino: los excursionistas que mueven descuidadamente las puntas de sus bastones de excursión detrás de ellos, con demasiada frecuencia justo a la altura de los ojos.
Bastones de trekking no ajustables
Es posible que todavía se encuentre con algunos bastones de trekking no ajustables. La mayoría de los bastones de caminata nórdica tendrán una longitud fija, y a algunos excursionistas les gusta usar los viejos bastones de esquí como bastones de trekking durante el verano. En ese caso, sólo tienes que agarrar el poste más bajo para «acortarlo» cuando te diriges cuesta arriba, y cambiar tu agarre tan alto como puedas para «alargar» el poste en las bajadas.
Si no se siente cómodo sosteniendo el palo desnudo para ese agarre acortado, puede envolver el cuerpo del palo con un poco de cordel para crear un «mango» hasta la mitad. El cordaje también es un excelente suministro de emergencia si algo sale mal en el sendero. También puede envolver con cinta adhesiva una parte de sus bastones de trekking, ajustables o no. De esta manera, siempre tendrá a mano algunas de las cosas pegajosas en caso de emergencia.
¿Por qué usar bastones de trekking?
Hay muchas razones por las que los bastones de trekking son útiles en una caminata. He aquí cinco ventajas:
- Los postes reducen la tensión en sus rodillas y tobillos, especialmente en las bajadas, donde ayudan a disminuir el impacto en sus articulaciones con cada paso.
- Caminar con bastones de trekking le ayuda a mantener el equilibrio, especialmente en terrenos irregulares y ásperos.
- Los bastones de trekking pueden ayudar a hacer a un lado los matorrales u otros obstáculos durante la caminata.
- Los bastones de trekking pueden ayudar a aumentar la velocidad en el sendero al empujar con los brazos.
- En el improbable caso de un ataque animal, las puntas afiladas de los postes pueden servir como arma.