Cómo ejecutar un pase de voleibol

Los pases de voleibol son esenciales. El equipo que no puede pasar la pelota, no puede ganar el juego. Es así de simple. Pasar la pelota comienza el juego y permite que un equipo lleve la pelota a sus bateadores para anotar puntos. Aprender a pasar debe ser tu primera prioridad cuando aprendas a jugar.

La clave para pasar es el control del balón: aprender a juzgar la velocidad con la que viene la bola, qué tipo de efecto tiene y cómo hay que ajustarla para que llegue al mismo lugar cada vez. Los servicios varían en velocidad y tipo, pero no importa el tipo de servicio que obtengas, tu objetivo es que tu pase llegue hasta la parte superior de la cabeza del colocador sin que se mueva.

Posición de listo

Antes de que el servidor entre en contacto con el balón, póngase en posición para que cuando el balón cruce la red, usted esté listo para moverse hacia él y pasar el balón.

  • Ponga los pies en una posición amplia pero cómoda (a más de la anchura de los hombros).
  • Doblar profundamente las rodillas, doblar la cintura hacia adelante y apoyar el peso en los dedos de los pies.
  • Sostenga los brazos ligeramente sueltos frente a usted y a los costados y no conecte todavía las manos.

Moverse a la bola

Una vez que veas venir el saque, tendrás que poner ambos pies detrás de la pelota. Llegue al lugar rápidamente y espere a que la pelota llegue a usted. Mantenga las manos libres mientras se mueve y conéctelas cuando se ponga en posición.

  • Desde su posición de listo, mantenga las rodillas dobladas y muévase a la derecha o a la izquierda con un paso lateral. Salga, junte los pies y luego vuelva a pisar.
  • Cuando llegues al lugar correcto, regresa a la posición de listo con las caderas mirando hacia tu objetivo, o hacia el lugar al que quieres ir. Si es posible, evite hacer contacto con la pelota mientras se mueve.

Plataforma

Ahora que estás en el lugar correcto con los pies detrás del balón en posición de listo, es el momento de crear tu «plataforma». La plataforma es el área entre las muñecas y el codo donde usted va a tocar la pelota.

  • Con los brazos abiertos, mire las palmas de las manos hacia el otro, con los pulgares hacia arriba.
  • Cierre los dedos de una mano a la palma de la mano con el pulgar hacia arriba.
  • Envuelva la otra mano alrededor de la primera mientras mantiene los dos pulgares en alto.
  • Coloque los pulgares hacia abajo sobre las manos agarradas, apuntando hacia adelante. Asegúrese de que sus pulgares estén alineados uno al lado del otro y exactamente a la misma altura. No cruce los pulgares.
  • Incline las muñecas hacia el suelo.
  • Con los brazos estirados y las manos a la altura de la cintura, incline los codos un poco hacia adentro tanto como pueda sin cambiar la posición de las manos. Esto expondrá el lado plano de su antebrazo interno y creará su plataforma.

Movimiento de aprobación

  • Para controlar el pase, contacta con la pelota en el centro de tu plataforma, la zona plana y carnosa entre los codos y las muñecas. No toque el balón en las manos, las muñecas o la parte interior de los codos.
  • Golpea la pelota con las caderas hacia tu objetivo. Es posible que tenga que empujar un poco para que llegue a su destino.
  • Para quitarle algo de velocidad a la pelota, dé un poco con su plataforma cuando haga contacto en vez de empujar. En otras palabras, en lugar de empujar hacia adelante con la plataforma al entrar en contacto con la pelota, haz lo contrario. Deje que sus brazos se hundan un poco cuando la pelota toque sus antebrazos. Esto le quitará algo de calor y le permitirá mantenerlo en su lado de la red.

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