¿Dónde estabas cuando James «Buster» Douglas dejó a Mike Tyson? El equivalente de la MMA de la lucha antes mencionada fue UFC 69. Esa noche, Matt Serra, un buen luchador por derecho propio, pareció ser más grande y más fuerte que Georges St. Sin embargo, un cohete con la mano derecha seguido de una ráfaga de puñetazos de Serra le recordó al mundo que los favoritos -incluso los más pesados- no siempre ganan.
Índice
El cerebro contra el músculo
¿Qué es lo que permite que una persona o equipo se enfrente a un oponente físicamente mejor en un día determinado?
«El mejor luchador nunca gana, siempre es el que pelea mejor»
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dice el psicólogo deportivo Brian Cain. Notificó que uno de sus clientes, Georges St. Pierre, verbalizó lo mismo en su partido contra Thiago Alves en el UFC 100. Según Caín, el factor ganador más grande puede no residir en la fuerza de uno, sino en su mente, especialmente en el día del partido.
Rich Franklin, ex campeón de peso medio de la UFC y cliente de Cain’s está de acuerdo, señalando que
«La lluvia para una pelea es del 90% físico y del 10% mental, pero cuando entras en el octógono se convierte en un 90% mental y un 10% físico porque toda la preparación física está hecha.
Hay tantas cosas que pueden distraerte,»
El conocimiento de eso, más el deseo de luchar, así como el entrenamiento para el gran día es la razón por la que competidores como Franklin, St. Pierre, Jorge Gurgel, y otros más han buscado una ventaja mental con Caín.
«La mente controla el cuerpo. Si estos tipos se controlan mentalmente, ahora pueden salir y actuar sin preocupaciones, lo mejor que puedan». –Caín
Luchando contra la negatividad y renunciando al pasado
Casi todos los que participan en MMA creen que cuanto más fuerte es un luchador mentalmente, mejor es. Lo que nos lleva a la siguiente pregunta: ¿Qué hacen los profesionales para ayudar al juego mental de un luchador?
Stephen Ladd anuncia un enfoque un tanto fuera de lo común para mejorar la fortaleza mental de los atletas con su sistema Renegade Mindset for Fighters. Comienza por deshacerse de la negatividad que frena a los atletas a través de alguna psicología deportiva tradicional, la hipnosis, la medicina de la energía y la meditación.
«Las mentes conscientes y subconscientes no están completamente de acuerdo. El luchador quiere ser el mejor más que nada en el mundo, pero a nivel subconsciente, está lleno de dudas o miedos, o de cualquier número de emociones negativas. Esto crea un escenario de autosabotaje. Al poner al subconsciente y a las mentes conscientes en el mismo equipo, su equipo, todo el juego de lucha se vuelve mucho más fácil». –Señorita
Caín también trabaja para deshacerse de la negatividad. Antes de la revancha, Georges St. Pierre tiró al agua un ladrillo con el nombre de Matt Serra, para significar que se había deshecho de ese evento pasado. Esa es una gran pieza del rompecabezas. Para perder los pensamientos negativos que impiden el rendimiento, uno debe deshacerse de todo menos del ahora.
«El pasado es historia, el pasado no dicta el futuro, el futuro es un misterio, una vez que empiezas a pensar en lo que va a pasar en el futuro es cuando te van a atrapar»
.
Dice Caín. Los grandes atletas «no están enfocados en lo que pasa si, están enfocados en lo que pasa».
Eliminación de obstáculos para crear confianza
Ladd utiliza el término «eliminar la interferencia» para describir una de las cosas que él y su compañero de entrenamiento (Bill Gladwell) hacen como entrenadores de juegos mentales. Aunque pueden manejar el juego mental «con diferentes armas», por lo general siguen apuntando a las mismas cosas que los psicólogos deportivos tradicionales. «Enseñamos a los combatientes a eliminar sus creencias negativas (la interferencia) y a «apartarse de su propio camino», dice Ladd.
Lo que está muy claro es que la dureza mental y la confianza están unidas, y el viejo pero bueno enfoque de la preparación y el trabajo duro todavía parece ser cierto.
«De donde viene la mayor parte de la confianza es de estar totalmente preparado. La mayoría de la gente no sabe cómo prepararse mentalmente, y eso es lo que les ayudo a hacer. Les ayudo a desarrollar confianza, les ayudo a desarrollar un diálogo positivo, les ayudo a concentrarse en las cosas que pueden controlar, no en las cosas que no pueden controlar». –Caín
Maximizando el Juego Mental
Tanto Caín como Ladd se ven a sí mismos como un jiu-jitsu o entrenador de fuerza y acondicionamiento, e igual de necesarios. Junto con esto, Caín cree que los atletas de la MMA deberían buscar ayuda para desarrollar su fortaleza mental «hoy», señalando que
«Hay dos tipos de luchadores ahí fuera. Hay luchadores que dicen, bueno, no necesito psicología deportiva. No estoy (bleeped) arriba en la cabeza; no estoy jodido en la cabeza; no necesito psicología deportiva. Luego están los atletas como Rich Franklin y Georges St. Pierre que dicen: «Vaya, esta es una oportunidad para mí de maximizar mi juego mental».
Ladd cree que «cualquier luchador que esté entrenando duro y sea capaz de rendir bien en el gimnasio, pero que no esté a la altura de su verdadero potencial en el octógono», debería buscarlo. «El elemento que falta», señala, «es a menudo el juego mental».
Al final, más luchadores de la MMA están buscando ayuda para desarrollar su fortaleza mental cada día. No se sorprenda si los campamentos de entrenamiento más notables empiezan a incluir programas y personas diseñadas para ayudar a sus combatientes precisamente con eso. Después de todo, ¿qué luchador no quiere rendir tan bien en la lucha real como en el entrenamiento? Y eso es exactamente lo que la gente como Caín y Ladd hacen; intentan unir estas dos cosas.
Fuentes
- Cerebro Caín
- Renegade Mindset for Fighters