El juego de voleibol puede ser extremadamente matizado con reglas específicas que se aplican sólo a posiciones específicas. Y el libero es posiblemente el papel más regulado de los seis puestos en la cancha. Históricamente ha sido una posición defensiva, pero se están introduciendo nuevas reglas que convertirán al Líbero en una fuerza más ofensiva. … Leer más…
Hay mucho más para matar en el voleibol que golpear la pelota con más fuerza. Hay colocación, hay tiempo, hay herramientas y muchas otras maneras de anotar un punto en el ataque. Pero admitámoslo, golpear la pelota con fuerza es divertido, y puede enviar un mensaje a tu oponente de que lo dices en serio. … Leer más…
Controlar su mente es tan importante para su desarrollo del voleibol como controlar su cuerpo. Sí, hay que saber pasar, poner, golpear, bloquear, servir y cavar, pero también hay que saber hacer bien esas habilidades ante el desafío, la adversidad y la presión extrema. Se llama ser mentalmente duro y, en el voleibol, se le … Leer más…
El juego ha terminado. La última bola ha caído y el resultado está decidido. Después de una rápida reunión de equipo, sales y vuelves a tu vida. Has terminado, ¿verdad? Equivocado. Una de las fases más ignoradas del ejercicio o de la práctica de cualquier deporte es el Enfriamiento. Después de cada práctica, cada juego, … Leer más…
Ya sea que estés preparándote para un partido de campeonato o simplemente preparándote para una práctica entre semana, una rutina de calentamiento adecuada no sólo asegura que tu cuerpo esté flojo y flexible cuando llegues a la cancha, sino que también ayuda a prevenir lesiones y te permite entrenar a un nivel más óptimo. Los … Leer más…